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Randonnée dans le désert, avec initiation à la réflexologie plantaire et présentation de l'auto-massage chinois Tui-Na.
La Réflexologie PlantaireElle est pratiquée en Asie depuis plus de 5000 ans. Son principe de base repose sur le fait qu'il y a dans les pieds des zones réflexes qui correspondent à chacun des organes et à chacune des parties du corps. le fait de masser ces zones permet de stimuler à distance les organes ou parties correspondantes. Cette initiation se fait selon deux approches :. théorique : origines de la réflexologie plantaire, étude sommaire du pied, sa représentation en réflexologie, zones et points réflexes, quelques problèmes courants liés au pied . pratique : auto-massage (balle, exercices, mains), le but étant d'assouplir et de "ressentir" ses pieds. Enchaînements relaxants. Automassage Tui-naLe protocole de l'automassage consiste en un enchaînement de mouvements simples et de pressions sur des points précis (points de santé) qui, pratiqués quotidiennement, augmentent le niveau d'énergie, stimulent le système immunitaire et améliorent le bien-être, procurant la forme pour la journée.Un bon maintien du
Qi,
ou énergie primordiale, est le facteur principal de la
protection du
corps.
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| L'animatrice du stage est Annita
ARRUABARRENA
Réflexologue, Naturopathe, Praticienne de Tui-na, Par ailleurs Esthéticienne et Conseillère en produits de nutrition, avec 17 ans d’expérience en diététique Parce
qu'il est
important de se prendre en charge et de comprendre la santé,
c’est-à-dire l’harmonie
corps âme esprit, c’est
avec un
esprit holistique qu’Annita
vous
accompagnera dans
cette approche du
désert et cet Eveil de
soi. |  |
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DESCRIPTION DU
SEJOUR-RANDONNEE :
1er Jour : RENDEZ-VOUS A OUARZAZATE Rendez-vous à l'hôtel en soirée à partir de 18h00. Dîner et nuit.   2e Jour : Ouarzazate / Zagora / Ouled Driss Petit déjeuner, départ vers les portes du désert en taxi ou minibus (environ 4h30 de route) Continuation
pour Zagora, dernière
grosse
bourgade avant le
désert en longeant la vallée du Draâ, oasis presque
ininterrompu de 200 km.
 Le
Draa, la plus
longue vallée du Maroc, naît après
Ouarzazate, de la
réunion de deux Oueds, qui descendent du Haut-Atlas. En
traversant l’Anti-Atlas, de Ouarzazate à Zagora,
la
vallée du Draa
vous permettra de voir d’incroyables paysages. La vue
d’une
vallée
bordée de palmeraies s'étend sur une longueur de
200 Km,
fortifiée de
superbes Ksour (villages fortifiés) en pisé. Le fleuve continue
dans un mince filet
d’eau arrosant au passage une vraie Oasis ininterrompue mais
étroite,
présentant une verdure étrange en ce milieu
pré-saharien.
Déjeuner en cours de route. Dernière ligne droite avant d’arriver aux portes des dunes au BIVOUAC DES 1001 NUITS. 
Accueil par nos
hôtes,
la famille AZIZI,
appartenant à la tribu des Sahraouis :
hébergement sous
tentes traditionnelles, confort simple, accueil chaleureux.
Présentation du stage par Annita. Diner et nuit sous tentes traditionnelles  3e jour : Journée de découverte au Bivouac et pratique avec Annita
Découvrez à pied la palmeraie, les jardins, le village et ses constructions en pisé. Visite aux dromadaires, les vaisseaux du désert, et essai des chèches, les longs turbans de coton, indispensables contre le soleil, le vent et le sable. 4e au 6e Jours : randonnée chamelière et stage de réflexologie Petit-déjeuner tôt. Départ de la méharée avec vos chameliers, votre guide et ANNITA. Les dromadaires porteront tout le matériel, bagages, eau, nourriture, tapis, tentes… Traversée de plateaux caillouteux, ou de zones de dunes, parsemés parfois de quelques tamaris ou acacias ; paysages variés du désert, en direction des fameuses dunes de Chigaga. Environ 6 heures de marche par jour (60 km à parcourir), selon le climat et le rythme du groupe. Découverte du milieu ; pratique de l’auto-massage Tui-na et initiation à la réflexologie plantaire aux moments opportuns de la journée.   Les
repas simples
mais succulents seront préparés par
notre équipe locale. Le soir, bivouac à la belle
étoile autour d'un feu, après avoir siroté le
thé à la menthe. Cliquez ici pour avoir une idée des chants autour du feu.
  La
randonnée nous amènera aux
dunes de Chigaga, superbe
décor naturel. Les dunes de sable que l’on peut
contempler
dans
cette province de
Zagora culminent à une altitude de 300 m, dominant le plus
beau
désert du Maroc.
Nuits sous tentes traditionnelles ou à la belle étoile pour les amoureux de la voûte céleste. Le coucher et le lever du soleil sur les dunes sont un spectacle splendide dont on garde longtemps le souvenir.    7e Jour : Chigaga / Ouled
Driss Petit
déjeuner ; Retour
en 4X4 au
Bivouac des 1001 nuits Douche et hammam traditionnel. Déjeuner et détente. Pratique avec ANNITA au cours de la journée, l'occasion pour les élèves de mettre en pratique ce qu'ils ont appris ! Dîner et nuit sous tente 8e Jour : Ouled-Driss / Ouarzazate Déjeuner et transfert pour Ouarzazate Dîner et nuit à l’hôtel  9e Jour : OUARZAZATE
Petit-déjeuner, adieux à nos amis Marocains ;
FIN DE NOS PRESTATIONS |
COMMENTAIRE :
Cette
randonnée chamelière et ce stage de réflexologie dans le désert
vous offrent une
expérience
exceptionnelle. Contemplation de paysages splendides, exercices de relaxation
face à l'immensité du désert,
convivialité des guides Sahraouis : un
instant
de repos et de grâce dans nos existences stressantes. Parcours idéal pour une première
approche du monde saharien, en toute sécurité et dans un relatif confort.
Niveau technique et condition physique : ce voyage s'adresse à toute personne de condition physique normale, capable de supporter forte chaleur et air extrêmement sec, de marcher environ 5 heures par jour en terrain irrégulier et d'escalader le dos du chameau : les personnes fatiguées auront un chameau de bât à disposition.
Niveau technique et condition physique : ce voyage s'adresse à toute personne de condition physique normale, capable de supporter forte chaleur et air extrêmement sec, de marcher environ 5 heures par jour en terrain irrégulier et d'escalader le dos du chameau : les personnes fatiguées auront un chameau de bât à disposition.
Départ garanti pour un minimum de 10 participants.
 Obligatoire :
passeport en cours de validité |
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| Atlantide
se propose de vous guider vers des sites propices au
bien-être, loin de l'agitation touristique, dans un esprit d'échanges et de découvertes, sur les bases du tourisme RESPONSABLE.  |
Pour tout renseignements :
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TEL 05 59 56 35 16 |
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