 Nous vous proposons des randonnées en marche nordique autour de Saint Tropez, hors saison. Depuis un hôtel ** à Saint Tropez, Vous découvrirez la presqu'île de Saint-Tropez, la Baie de Cavalaire et les massifs des Maures et de L'Esterel. L'intérieur des terres est préservé par un immense domaine forestier, quelques beaux villages médiévaux s'y blotissent entre mer et montagne : Ramatuelle, Cassin, Grimaud, Bormes les Mimosas. Les randonnées se déroulent entre les chemins de crêtes et les sentiers côtiers. Le golfe de Saint-Tropez est un lieu enchanteur, bordé de collines boisées, situé à l'est du massif des Maures. Ses collines ne manquent pas d'attraits : végétation méditerranéenne, villages perchés, promontoires etc. L'ambiance est donnée par la lumière omniprésente qui a inspirée de nombreux peintres. Entre le bleu azur de la mer, les caps préservés, les îles lointaines et les criques ensoleillées, cette région est un régal pour les yeux ! Capitale touristique internationale, hors saison le village a pourtant su garder son authenticité. On y flâne entre port de pêche et placettes arborées. Le mythe de "Saint-Trop'" fait toujours rêver, mais on y rêve beaucoup mieux sans la foule de l'été.
NOS ATOUTS :
Un hôtel charmant dans une vieille maison provençale et son jardin, à deux pas du port de Saint-Tropez
Visite des plus beaux villages perchés, Ramatuelle, Gassin, Grimaud, Bormes-les-Mimosas... Sites naturels protégés, Points de vue exceptionnels du massif de l'Estérel aux îles d'Hyères, Les bienfaits immédiats de la marche nordique, en petit groupe 
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LE PRIX COMPREND: - L'hébergement - Les repas du dîner du jour 1 (sauf le dîner du jour 3) au pique-nique du jour 5 - L'encadrement - Les transferts prévus au programme - Les taxes de séjour - Le prêt des bâtons de Marche Nordique LE PRIX NE COMPREND PAS: - L'acheminement votre domicile / lieu de rendez-vous (nous pouvons l'organiser, consultez nous) - Le pique-nique du jour 1 et le dîner du jour 3, - Les boissons et dépenses personnelles - Les visites libres, dont le musée de l'Annonciade (environ 6 €) et le musée des gendarmes (environ 4 €) - Le supplément chambre individuelle - Les assurances - Les frais d'inscription.  RENSEIGNEMENTS PRATIQUES
Durée du voyage : 5 jours / 4 nuits
Nombre de jours de marche : 4,5 jours de rando Hébergement : L'hôtel ** est une ancienne et charmante maison provençale avec un beau jardin arboré, située à deux pas du port de Saint-Tropez, à quelques foulées de l'animation de la célèbre place des Lices et de ses boulistes acharnés. Vous serez logés en chambre de 2 personnes. Vous pouvez choisir, sous réserve de disponibilité, une chambre individuelle. Parking gratuit pour les voitures. Repas : Dîners en restaurants gastronomiques accueillants, produits frais, cuisine soignée (dîner libre le jour 3), petit-déjeuner pris à l'hôtel ; pique-nique tiré du sac à midi. Groupe de 4 à 8 participants. Niveau :
Étapes de 10 à 14 km par jour, 3 à 4 h de marche en moyenne, sans
difficultés particulières. Deux journées avec plus de 300 m de
dénivelé. L'apprentissage de la Marche Nordique est à la portée de
tous, pour peu que l'on soit motivé.
La marche nordique : La Marche Nordique ou "Nordic Walking" est une discipline santé de nature, aux multiples avantages. A l'origine conçue comme forme d'entraînement d'été pour les skieurs de fond, cette activité s'est vite démocratisée. Depuis 30 ans, les finlandais la considèrent comme une "activité gymnique salutaire". Entre-temps, elle a déjà conquis la moitié de l'Europe. Son apprentissage est simple et ses bienfaits immédiats. L'utilisation de bâtons spécifiques soulage de façon active les articulations et donne un nouvel élan à la marche. Les bâtons, en fibres de carbone, munis de gantelets ergonomiques, facilitent les déplacements. On fournit des efforts malgré soi et l'on va plus vite, plus loin, plus haut. La Marche Nordique, remise en forme en douceur, s'adresse à tous et tout particulièrement aux personnes désirant reprendre une activité physique car elle assure le pas en toutes circonstances. Le travail musculaire est plus complet que la marche traditionnelle ; il tonifie la silhouette et soutient le maintien de la colonne vertébrale ; il redresse le buste et muscle les bras et les épaules ; il accroît la dépense de calories tout en soulageant les tensions. La respiration et l'oxygénation s'améliorent de jour en jour. Encadrement : Accompagnateur diplômé. 
LA REGION VISITEE
ENVIRONNEMENT
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Vous découvrirez la presqu'île de Saint-Tropez, la Baie de Cavalaire et les massifs des Maures et de L'Esterel. L'intérieur des terres est préservé par un immense domaine forestier, quelques beaux villages médiévaux s'y blotissent entre mer et montagne : Ramatuelle, Cassin, Grimaud, Bormes les Mimosas. Les randonnées se déroulent entre les chemins de crêtes et les sentiers côtiers. Le Cap Lardier ferme la baie de Cavalaire à l'est. Il est une avancée très méridionale de la presqu'île de Saint-Tropez, puisque située à la même latitude que le Cap Corse. Son littoral, granitique au nord, fait de roches folières au sud, est assez velouté, sauf vers la pointe Andati où les falaises tombant dans la mer en interdisent l'accès, tout comme l'épais maquis qui le recouvre et laisse apparaître une multitude de couleurs et de senteurs différentes. C'est ici que l'on trouve une superbe pinède à Pins parasol, dans le vallon des Brouis, qui ravit tous les promeneurs par son spectacle de verts chatoyants. Enfin, quelques plages préservées ponctuent cette portion du littoral et c'est ici la serviette de bain qui côtoie la flore typique des dunes! L'Esterel, laboratoire des forêts de demain La présentation du futur agrandissement, en 2009, de la réserve biologique de l'Esterel est l'occasion pour l'Office National des Forêts de montrer au public son engagement en faveur de la nature. Les massifs forestiers des Maures et des îles d'Or sont très sensibles aux feux de forêts et la flore méditerranéenne qui s'y trouve est très fragile. Il est important de bien suivre les pistes et les sentiers et de respecter les recommandations de la charte du Promeneur en Forêt de l'Office National des Forêts. Elle réglemente cette zone : feux interdits et interdiction de fumer en forêt du 15 mars au 15 octobre ; en plus des dates d'interdiction préfectorales réglementant l'accès entre le 15 juin et le 15 septembre, le massif peut être interdit d'accès ponctuellement en fonction des conditions de sécheresse. Respect des animaux (ils sont chez eux) et des plantes que l'on ne cueille pas (une fleur arrachée ne repousse pas !), on rapporte tous ses détritus dans les containers prévus à cet effet. Climat : Méditerranéen bien sûr, avec 300 jours d'ensoleillement par an ! Doux l'hiver. Le début du printemps et l'automne sont les meilleures périodes. Beaucoup trop chaud en été avec interdiction de randonner dans les massifs.  |
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